血流力アップで不調改善！「健康カプセル！ゲンキの時間」
番組概要
2025年3月16日（日）あさ7:00から放送される『健康カプセル！ゲンキの時間』では、健康長寿に欠かせない「血流力」について徹底的に調査します。メインMCは石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんが務め、身近な健康問題とその改善法を様々なテーマで紹介します。
今回のテーマ
今回のテーマは「〜全身をめぐる生命線〜血流力アップで不調改善」です。血流力とは、心臓から送られた血液が身体の隅々まで流れる力を指し、健康長寿の人々はこの血流力が高いことが多いとされています。
血流力の重要性
- 血流力とは: 血液が全身を巡る力で、健康維持に不可欠です。
- 血流力低下による不調: 血流力が低下すると、様々な健康問題が引き起こされる可能性があります。
- 血流力が下がる原因: 生活習慣や食生活が大きく影響します。
血流力低下を招く生活習慣
- 不規則な生活
- 運動不足
- 偏った食事
血流力を高める方法
専門医から教わる血流力をアップさせる簡単な方法を紹介します。
- 朝にとるたんぱく質の目安: 健康的な食事を心がけることが重要です。
- 血管内皮細胞機能を改善させる食品: 特定の食品を取り入れることで血流を改善できます。
- おすすめのスクワットのやり方: 簡単にできる運動で血流を促進します。
放送情報
- 放送日: 2025年3月16日（日）
- 時間: あさ7:00
- 出演者:
- メインMC: 石丸幹二
- サブMC: 坂下千里子
まとめ
『健康カプセル！ゲンキの時間』では、血流力を高めることで不調を改善し、健康的な生活を送るためのヒントが得られます。ぜひご覧になり、日々の健康管理に役立ててください。番組の詳細はこちらから確認できます。
